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【转载】餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年8月27日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝蝎子酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。  

2014-08-29 09:22:47|  分类: 食疗 |  标签: |举报 |字号 订阅

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餐饮日志

(饮食养生)

2014年8月27日

今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝蝎子酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。

早餐:

小米粥(一碗)(小米+绿豆+红小豆包子(80克)(猪肉豆角馅)(小麦面粉+干酵母+猪肉+长豆角+葱碎+姜碎+精盐+香油)烤鸡肉块(一小盘)拌海带丝(一小盘)(海带丝+精盐+香油)深州蜜桃(300克)(晨练后、早餐前食用)黄芪酒(10毫升)(黄芪+55°衡水老白干酒)(晨练前饮用)核桃仁(一个)(早餐前食用)干蒸红枣(三个)(红枣经过三次干蒸后食用)(早餐后食用)果蔬原汁(180毫升)(苹果(莫里斯苹果)+西红柿)(自榨)(早餐后饮用

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年8月18日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创) 一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升桑葚酒,三十毫升丝瓜络酒,晚餐时喝了六十毫升橘子皮酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

小米:

小米,味甘、咸,性凉。入肾、脾、胃经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)358.00、碳水化合物(克)75.10、脂肪(克)3.10、蛋白质(克)9.00、纤维素(克)1.60、维生素A(微克)17.00、维生素E(毫克)3.63、胡萝卜素(微克)100.00、硫胺素(毫克)0.33、核黄素(毫克)0.10、烟酸(毫克)1.50、镁(毫克)107.00、钙(毫克)41.00、铁(毫克)5.10、锌(毫克)1.87、铜(毫克)0.54、锰(毫克)0.89、钾(毫克)284.00、磷(毫克)229.00、钠(毫克)4.30、硒(微克)4.74

功效作用:健脾和胃,补益虚损,和中益肾,除热,解毒。

餐饮日志(原创) 一日三餐 2014年6月14日今天晨练前,喝了十五毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升桑葚酒,三十毫升丝瓜络酒,晚餐时喝了六十毫升橘子皮酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

绿豆:

绿豆,味甘,性凉。入心、胃经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)316.00、碳水化合物(克)62.10、脂肪(克)0.80、蛋白质(克)21.60、纤维素(克)6.40、维生素A(微克)22.00、维生素E(毫克)10.95、胡萝卜素(微克)130.00、硫胺素(毫克)0.25、核黄素(毫克)0.11、烟酸(毫克)2.00、镁(毫克)125.00、钙(毫克)81.00、铁(毫克)6.50、锌(毫克)2.18、铜(毫克)1.08、锰(毫克)1.11、钾(毫克)787.00、磷(毫克)337.00、钠(毫克)3.20、硒(微克)4.28

功效作用:清热解毒,利尿,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年8月8日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

红小豆:

红小豆,味甘、酸,性平。入心、脾、肺、少阴、太阳经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)309.00、碳水化合物(克)63.40、脂肪(克)0.60、蛋白质(克)20.20、纤维素(克)7.70、维生素A(微克)13.00、维生素E(毫克)14.36、胡萝卜素(微克)80.00、硫胺素(毫克)0.16、核黄素(毫克)0.11、烟酸(毫克)2.00、镁(毫克)138.00、钙(毫克)74.00、铁(毫克)7.40、锌(毫克)2.20、铜(毫克)0.64、锰(毫克)1.33、钾(毫克)860.00、磷(毫克)305.00、钠(毫克)2.20、硒(微克)3.80

功效作用:利水除湿,和血排脓,消肿解毒。

1、利湿消肿(水肿,脚气,黄疸,泻痢,便血,痈肿)、清热退黄、解毒排脓。

2、利尿作用,对心脏病和肾病、水肿患者均有益。

3、富含叶酸,产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效。

4、具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年8月25日 今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月14日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

小麦面粉(标准粉):

小麦面粉(标准粉),味甘,性凉。入心、脾、肾经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)344.00、碳水化合物(克)73.60、脂肪(克)1.50、蛋白质(克)11.20、纤维素(克)2.10、维生素E(毫克)1.80、硫胺素(毫克)0.28、核黄素(毫克)0.08、烟酸(毫克)2.00、镁(毫克)50.00、钙(毫克)31.00、铁(毫克)3.50、锌(毫克)1.64、铜(毫克)0.42、锰(毫克)1.56、钾(毫克)190.00、磷(毫克)188.00、钠(毫克)3.10、硒(微克)5.36

功效作用:养心,益肾,除热,止渴。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年12月18日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

干酵母:

干酵母,(酵母粉)。

营养成分:碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、硫胺素、核黄素、烟酸、叶酸、钙、磷、铁、锌、硒、铬、钠、镁。

功效作用:补充维生素B族缺乏者。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年6月28日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝枸杞酒,晚餐时喝了十毫升丝瓜络酒,二十毫升橘子皮酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

猪肉(肥瘦):

猪肉(肥瘦),味甘、咸,性平无毒。入脾、胃、肾经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)395.00、碳水化合物(克)2.40、脂肪(克)37.00、蛋白质(克)13.20、维生素A(微克)18.00、维生素E(毫克)0.35、硫胺素(毫克)0.22、核黄素(毫克)0.16、烟酸(毫克)3.50、镁(毫克)16.00、钙(毫克)6.00、铁(毫克)1.60、锌(毫克)2.06、铜(毫克)0.06、锰(毫克)0.03、钾(毫克)204.00、磷(毫克)162.00、钠(毫克)59.40、硒(微克)11.97

功效作用:补肾养血,滋阴润燥,滋养腑脏,滑润肌肤,补中益气。

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年8月25日 今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2014年6月28日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝枸杞酒,晚餐时喝了十毫升丝瓜络酒,二十毫升橘子皮酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2014年5月30日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

长豆角:

长豆角,味甘、咸,性平。入脾、胃经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)29.00、碳水化合物(克)5.80、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)2.70、纤维素(克)1.80、维生素A(微克)20.00、维生素C(毫克)18.00、维生素E(毫克)0.65、胡萝卜素(微克)120.00、硫胺素(毫克)0.07、核黄素(毫克)0.07、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)43.00、钙(毫克)42.00、铁(毫克)1.00、锌(毫克)0.94、铜(毫克)0.11、锰(毫克)0.39、钾(毫克)145.00、磷(毫克)50.00、钠(毫克)4.60、硒(微克)1.40

功效作用:理中益气,健脾补肾,和五脏,调颜养身,生精髓,止消渴,吐逆泻痢,解毒。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年12月2日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月12日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

大葱:

大葱,味辛,性温,入肺、胃经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)30.00、碳水化合物(克)6.50、脂肪(克)0.30、蛋白质(克)1.70、纤维素(克)1.30、维生素A(微克)10.00、维生素C(毫克)17.00、维生素E(毫克)0.30、胡萝卜素(微克)60.00、硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.05、烟酸(毫克)0.50、镁(毫克)19.00、钙(毫克)29.00、铁(毫克)0.70、锌(毫克)0.40、铜(毫克)0.08、锰(毫克)0.28、钾(毫克)144.00、磷(毫克)38.00、钠(毫克)4.80、硒(微克)0.67

功效作用:利肺通阳,发汗解表,驱虫解毒,通乳止血,定痛疗伤,降血压,降血脂,降血糖。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年4月14日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2013年9月27日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

姜:

姜,味辛,性微温。入脾、胃、肺经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)41.00、碳水化合物(克)10.30、脂肪(克)0.60、蛋白质(克)1.30、纤维素(克)2.70、维生素A(微克)28.00、维生素C(毫克)4.00、胡萝卜素(微克)170.00、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)44.00、钙(毫克)27.00、铁(毫克)1.40、锌(毫克)0.34、铜(毫克)0.14、锰(毫克)3.20、钾(毫克)295.00、磷(毫克)25.00、钠(毫克)14.90、硒(微克)0.56

功效作用:发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒。

精盐:

精盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。

营养信息:营养素(每100克):镁(毫克)2.00、钙(毫克)22.00、铁(毫克)1.00、锌(毫克)0.24、铜(毫克)0.14、锰(毫克)0.29、钾(毫克)14.00、钠(毫克)39311.00、硒(微克)1.00

功效作用:补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月22日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

香油:

香油,味甘,性凉。入大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)898.00、碳水化合物(克)0.20、脂肪(克)99.70、维生素E(毫克)68.53、镁(毫克)3.00、钙(毫克)9.00、铁(毫克)2.20、锌(毫克)0.17、铜(毫克)0.05、锰(毫克)0.76磷(毫克)4.00、钠(毫克)1.10

功效作用:延缓衰老,保护血管,润肠通便,减轻烟酒毒害,保护嗓子。

烤鸡肉:

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)240.00、碳水化合物(克)0.10、脂肪(克)16.70、蛋白质(克)22.00、维生素A(微克)37.00、维生素E(毫克)0.22、硫胺素(毫克)0.05、核黄素(毫克)0.19、烟酸(毫克)3.50、胆固醇(毫克)99.00、镁(毫克)14.00、钙(毫克)25.00、铁(毫克)1.70、锌(毫克)1.38、铜(毫克)0.10、锰(毫克)0.11、钾(毫克)142.00、磷(毫克)136.00、钠(毫克)472.30、硒(微克)3.84

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年7月8日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升槐花酒,三十毫升桂花酒酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

海带丝:

海带丝,味咸,性寒。入肝、胃、肾、肺经。

营养成分(100克):热量(大卡)12.00、碳水化合物(克)2.10、脂肪(克)0.10、蛋白质(克)1.20、纤维素(克)0.50、维生素E(毫克)1.85、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.15、烟酸(毫克)1.30、镁(毫克)25.00、钙(毫克)46.00、铁(毫克)0.90、锌(毫克)0.16、锰(毫克)0.07、钾(毫克)246.00、磷(毫克)22.00、钠(毫克)8.60、硒(微克)9.54

功效作用:软坚化痰,祛湿止痒,清热行水。

深州蜜桃:含糖13~18%。

蜜 桃,味甘,性温。入胃、大肠经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)41.00、碳水化合物(克)9.80、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)0.90、纤维素(克)0.80、维生素A(微克)2.00、维生素C(毫克)4.00、维生素E(毫克)1.00、胡萝卜素(微克)10.00、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)1.00、镁(毫克)9.00、钙(毫克)10.00、铁(毫克)0.50、锌(毫克)0.06、铜(毫克)0.08、锰(毫克)0.11、钾(毫克)169.00、磷(毫克)21.00、钠(毫克)2.90、硒(微克)0.23

功效作用:养阴,生津,润肠,活血,止喘,丰肌美肤,补气润肺。

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年5月7日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

黄芪酒:黄芪酒,益气补脾,气血双补,温通肾阳,固表敛汗。

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年5月7日今天午餐时,喝了一两自己调配的灵芝黄芪酒,晚餐时喝了一两丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

黄芪:黄芪,味甘,性微温。入肺、脾、肝、肾经。功效作用:补脾益气,补肺固表,利尿消肿。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日自己泡得保健酒,大多都可以喝了,今天喝了一两桑葚酒,此后,每天喝一样、只喝一两,且要温、凉互补,搭配得当。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

白酒:

白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)1.00、钙(毫克)1.00、铁(毫克)0.30、锌(毫克)0.74、铜(毫克)0.01、锰(毫克)0.02、钾(毫克)5.00、磷(毫克)14.00、钠(毫克)7.60

功效作用:醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年5月7日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

黄芪酒:黄芪是提气助气之物,将黄芪泡酒饮服,酒行药势,药借酒力,有相得益彰之妙,在早上升阳之时喝,对气虚之人有一定的补益作用。

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年2月12日今天在超市买了一小袋核桃仁,回家后数了数,算了算,每个核桃仁約合0.63元,每天吃二个核桃仁,就是1.26元,比在集市上买的核桃贵了0.24元啊。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

核桃:

核桃,味甘,性温,无毒。入肝、肾、肺、大肠经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)627.00、碳水化合物(克)19.10、脂肪(克)58.80、蛋白质(克)14.90、纤维素(克)9.50、维生素A(微克)5.00、维生素C(毫克)1.00、维生素E(毫克)43.21、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.15、核黄素(毫克)0.14、烟酸(毫克)0.90、镁(毫克)131.00、钙(毫克)56.00、铁(毫克)2.70、锌(毫克)2.17、铜(毫克)1.17、锰(毫克)3.44、钾(毫克)385.00、磷(毫克)294.00、钠(毫克)6.40、硒(微克)4.62

功效作用:固精强腰,温肺定喘,补肾健脑,润肠通便。 每天早晚各吃1~2个核桃仁,即可起到滋补治疗作用。

2013年11月17日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年8月15日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了六十毫升灵芝枸杞酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

红枣(干):

红枣(干),味甘,性平、温。入脾、胃经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)264.00、碳水化合物(克)67.80、脂肪(克)0.50、蛋白质(克)3.20、纤维素(克)6.20、维生素A(微克)2.00、维生素C(毫克)14.00、维生素E(毫克)3.04、胡萝卜素(微克)10.00、硫胺素(毫克)0.04、核黄素(毫克)0.16、烟酸(毫克)0.90、镁(毫克)36.00、钙(毫克)64.00、铁(毫克)2.30、锌(毫克)0.65、铜(毫克)0.27、锰(毫克)0.39、钾(毫克)524.00、磷(毫克)51.00、钠(毫克)6.20、硒(微克)1.02

功效作用:健脾益胃,补中益气,滋补壮阳,养血安神,缓和药性的功能。

苹果:

苹果,味甘,性凉。入脾、肺经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)52.00、碳水化合物(克)13.50、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)0.20、纤维素(克)1.20、维生素A(微克)3.00、维生素C(毫克)4.00、维生素E(毫克)2.12、胡萝卜素(微克)20.00、硫胺素(毫克)0.06、核黄素(毫克)0.02、烟酸(毫克)0.20、镁(毫克)4.00、钙(毫克)4.00、铁(毫克)0.60、锌(毫克)0.19、铜(毫克)0.19、锰(毫克)0.03、钾(毫克)119.00、磷(毫克)12.00、钠(毫克)1.60、硒(微克)0.12

功效作用:生津止渴,润肺除烦,健脾益胃,养心益气,止泻,解暑,醒酒。

红色苹果,入心经,有益于心脏,提高记忆力,保持泌尿系统健康。

青色苹果,入肝经,有利于牙齿和骨骼强壮,养肝。

黄色苹果,入脾经,强健人体免疫力,护脾益胃,保护视力。

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年5月13日今天晨练前,喝了二十毫升黄芪酒,晚餐时喝了一两丝瓜络酒,一两橘子皮酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年7月26日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

西红柿:

西红柿,味甘、酸,性平、微寒。入肝、胃、肺经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)19.00、碳水化合物(克)4.00、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)0.90、纤维素(克)0.50、维生素A(微克)92.00、维生素C(毫克)19.00、维生素E(毫克)0.57、胡萝卜素(微克)550.00、硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.60、镁(毫克)9.00、钙(毫克)10.00、铁(毫克)0.40、锌(毫克)0.13、铜(毫克)0.06、锰(毫克)0.08、钾(毫克)163.00、磷(毫克)23.00、钠(毫克)5.00、硒(微克)0.15

功效作用:健胃消食,清热解毒,凉血平肝,生津止渴,补血养血,增进食欲。

午餐:

熬冬瓜(一碗)(冬瓜+猪肉+蘑菇+葱花+姜片+大料+精盐+酱油+花生油+醋)发面饼(120克)(小麦面粉+干酵母)烤鸭蛋(一个)灵芝蝎子酒(60毫升)(30毫升灵芝酒(灵芝+55°衡水老白干酒)+30毫升蝎子酒(蝎子+55°衡水老白干酒))碧螺春茶(620毫升)(早餐后饮用)果蔬原汁(500毫升)(苹果()+西红柿)(自榨)(午餐后饮用

餐饮日志(原创) 一日三餐 2014年3月3日今天晚餐时,喝了自己泡制的酒,山楂干泡白酒,色泽、味道、口感俱佳。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创) 一日三餐 2014年3月3日今天晚餐时,喝了自己泡制的酒,山楂干泡白酒,色泽、味道、口感俱佳。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

冬瓜:

冬瓜,味甘、淡,性凉。入大肠、小肠、膀胱经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)11.00、碳水化合物(克)2.60、脂肪(克)0.20、蛋白质(克0.40、纤维素(微克)0.70、维生素A(毫克)13.00、维生素C(毫克)18.00、维生素E(毫克)0.08、胡萝卜素(微克)80.00、硫胺素(毫克)0.01、核黄素(毫克)0.01、烟酸(毫克)0.30、镁(毫克)8.00、钙(毫克)19.00、铁(毫克)0.20、锌(毫克)0.07、铜(毫克)0.07、锰(毫克)0.03、钾(毫克)78.00、磷(毫克)12.00、钠(毫克)1.80、硒(微克)0.22

功效作用润肺生津,化痰止咳,利尿消肿,消热祛暑,解毒排脓。

猪肉(肥瘦):

猪肉(肥瘦),味甘、咸,性平无毒。入脾、胃、肾经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)395.00、碳水化合物(克)2.40、脂肪(克)37.00、蛋白质(克)13.20、维生素A(微克)18.00、维生素E(毫克)0.35、硫胺素(毫克)0.22、核黄素(毫克)0.16、烟酸(毫克)3.50、镁(毫克)16.00、钙(毫克)6.00、铁(毫克)1.60、锌(毫克)2.06、铜(毫克)0.06、锰(毫克)0.03、钾(毫克)204.00、磷(毫克)162.00、钠(毫克)59.40、硒(微克)11.97

功效作用:补肾养血,滋阴润燥,滋养腑脏,滑润肌肤,补中益气。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月12日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

大葱:

大葱,味辛,性温,入肺、胃经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)30.00、碳水化合物(克)6.50、脂肪(克)0.30、蛋白质(克)1.70、纤维素(克)1.30、维生素A(微克)10.00、维生素C(毫克)17.00、维生素E(毫克)0.30、胡萝卜素(微克)60.00、硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.05、烟酸(毫克)0.50、镁(毫克)19.00、钙(毫克)29.00、铁(毫克)0.70、锌(毫克)0.40、铜(毫克)0.08、锰(毫克)0.28、钾(毫克)144.00、磷(毫克)38.00、钠(毫克)4.80、硒(微克)0.67

功效作用:利肺通阳,发汗解表,驱虫解毒,通乳止血,定痛疗伤,降血压,降血脂,降血糖。

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年7月29日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升桂花酒,三十毫升玫瑰花酒,晚餐时喝了二十毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2013年9月27日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

姜:

姜,味辛,性微温。入脾、胃、肺经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)41.00、碳水化合物(克)10.30、脂肪(克)0.60、蛋白质(克)1.30、纤维素(克)2.70、维生素A(微克)28.00、维生素C(毫克)4.00、胡萝卜素(微克)170.00、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)44.00、钙(毫克)27.00、铁(毫克)1.40、锌(毫克)0.34、铜(毫克)0.14、锰(毫克)3.20、钾(毫克)295.00、磷(毫克)25.00、钠(毫克)14.90、硒(微克)0.56

功效作用:发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年10月13日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

大料:

大料,味辛,性温。入肝、脾、胃经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)195.00、碳水化合物(克)75.40、脂肪(克)5.60、蛋白质(克)3.80、纤维素(克)43.00、维生素A(微克)7.00、维生素E(毫克)1.11、胡萝卜素(微克)40.00、硫胺素(毫克)0.12、核黄素(毫克)0.28、烟酸(毫克)0.90、镁(毫克)68.00、钙(毫克)41.00、铁(毫克)6.30、锌(毫克)0.62、铜(毫克)0.63、锰(毫克)7.42、钾(毫克)202.00、磷(毫克)64.00、钠(毫克)14.70、硒(微克)3.08

功效作用:温阳散寒,理气止痛。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月21日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

酱油:

酱油,味咸,性温。营养成分:

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)63.00、碳水化合物(克)10.10、脂肪(克)0.10、蛋白质(克)5.60、纤维素(克)0.20硫胺素(毫克)0.05、核黄素(毫克)0.13、烟酸(毫克)1.70、镁(毫克)156.00、钙(毫克)66.00、铁(毫克)8.60、锌(毫克)1.17、铜(毫克)0.063、、锰(毫克)1.11、钾(毫克)337.00、磷(毫克)204.00、钠(毫克)5757.00、硒(微克)1.39

功效作用:解热除烦,调味开胃。

精盐:

精盐,味咸,性寒。入胃、肾、大肠、小肠经。

营养信息:营养素(每100克):镁(毫克)2.00、钙(毫克)22.00、铁(毫克)1.00、锌(毫克)0.24、铜(毫克)0.14、锰(毫克)0.29、钾(毫克)14.00、钠(毫克)39311.00、硒(微克)1.00

功效作用:补心润燥,泄热通便,解毒引吐,滋阴凉血,消肿止痛,止痒。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月23日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

花生油:

花生油,味甘,性平。入脾、胃、大肠经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)899.00脂肪(克)99.90维生素E(毫克)42.06镁(毫克)2.00、钙(毫克)12.00、铁(毫克)2.90、锌(毫克)0.48、铜(毫克)0.15、锰(毫克)0.33、钾(毫克)1.00、磷(毫克)15.00、钠(毫克)3.50

功效作用:补脾润肺,润肠下虫,解积食,改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年9月30日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

醋:

醋,味酸、苦,性温,无毒。入胃、脾、大肠、足少阳胆经、足阙阴肝经、尤走肝脏。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)31.00、碳水化合物(克)4.90、脂肪(克)0.30、蛋白质(克)2.10硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.05、烟酸(毫克)1.40、镁(毫克)13.00、钙(毫克)17.00、铁(毫克)6.00、锌(毫克)1.25、铜(毫克)0.04、锰(毫克)2.97、钾(毫克)351.00、磷(毫克)96.00、钠(毫克)262.10、硒(微克)2.43

功效作用:消食开胃,散淤血,收敛止泄,解毒,杀虫。

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年3月6日泡了十六、七年的枸杞酒,真舍不得喝呀,又兑了一半55°白酒,味道还是很好的,这样可以省着喝了。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月14日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

小麦面粉(标准粉):

小麦面粉(标准粉),味甘,性凉。入心、脾、肾经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)344.00、碳水化合物(克)73.60、脂肪(克)1.50、蛋白质(克)11.20、纤维素(克)2.10、维生素E(毫克)1.80、硫胺素(毫克)0.28、核黄素(毫克)0.08、烟酸(毫克)2.00、镁(毫克)50.00、钙(毫克)31.00、铁(毫克)3.50、锌(毫克)1.64、铜(毫克)0.42、锰(毫克)1.56、钾(毫克)190.00、磷(毫克)188.00、钠(毫克)3.10、硒(微克)5.36

功效作用:养心,益肾,除热,止渴。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年12月18日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

干酵母:

干酵母,(酵母粉)。

营养成分:碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、硫胺素、核黄素、烟酸、叶酸、钙、磷、铁、锌、硒、铬、钠、镁。

功效作用:补充维生素B族缺乏者。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年5月16日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

蝎子灵芝酒:

蝎子灵芝酒,强筋壮骨,驱风活血,消炎止痛。每天2~3次,每次20~30毫升。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年5月2日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

灵芝酒:

灵芝酒,功效作用:补脑益智,强壮身体,神经衰弱,失眠,消化不良,咳嗽气喘,老年性支气管炎。

灵芝 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

灵芝:

灵芝,(《神农本草经》根据中医阴阳五行学说,按五色将灵芝分为青芝(龙芝)、赤芝(丹芝)、黄芝(金芝)、白芝(玉芝)、黑芝(玄芝)五类,即称五芝,另有紫芝(木芝)。

青芝:酸,平,无毒。主明目。补肝气,安惊魂,仁恕。

赤芝:苦,平,无毒。主胸中结。益心气,补中,增智慧,不忘。

黄芝:甘,平,无毒。主心腹五邪。益脾气,安神,忠信和乐。

白芝:辛,平,无毒。主咳逆上气。益肺气,通利口鼻,强志意,勇捍、安魄。

黑芝:咸,平,无毒。主癃。利水道,益肾气,通九窍,聪察。

紫芝:甘,温(平),无毒。主耳聋。利关节,保神,锐精气,坚筋骨,好颜色。(用作药物的为赤芝和紫芝),味甘,性平,无毒。入心、肝、脾、胃、肾经。

功效作用:虚劳,咳嗽,气喘,失眠,消化不良,恶性肿瘤。久食轻身不老,延年神仙。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日自己泡得保健酒,大多都可以喝了,今天喝了一两桑葚酒,此后,每天喝一样、只喝一两,且要温、凉互补,搭配得当。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

白酒:

白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。

硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)1.00、钙(毫克)1.00、铁(毫克)0.30、锌(毫克)0.74、铜(毫克)0.01、锰(毫克)0.02、钾(毫克)5.00、磷(毫克)14.00、钠(毫克)7.60

功效作用:醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。

灵芝 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

100克灵芝,1000克白酒。将灵芝剪碎(切片),放入酒中密封浸泡。三天后,白酒变成棕红色时即可饮用(可加入冰糖或蜂蜜)。早、晚各一次,每次 10~20毫升。久服。若治病一般须一个月以上;若预防衰老,延年益寿,则应连服三个月以上,停服三个月,再服用的间歇服药法,效果更佳。

2014年05月15日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

蝎子酒:

蝎子酒,常饮可息风镇痛,解毒散结,通络止痛。

2014年05月15日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

蝎子:

蝎子,味甘、辛,性平,有毒。入肝经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)177.00、碳水化合物(克)7.50、脂肪(克)4.70、蛋白质(克)26.20、维生素E(毫克)7.59、硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)1.09、烟酸(毫克)1.70、胆固醇(毫克)207.00、镁(毫克)36.00、钙(毫克)120.00、铁(毫克)30.80、锌(毫克)26.71、铜(毫克)14.00、锰(毫克)1.94、钾(毫克)150.00、磷(毫克)241.00、钠(毫克)115.70、硒(微克)6.50。功效作用:熄风镇痉,消炎攻毒,通络止痛 ,抗癌防癌。

白酒:

白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。

硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)1.00、钙(毫克)1.00、铁(毫克)0.30、锌(毫克)0.74、铜(毫克)0.01、锰(毫克)0.02、钾(毫克)5.00、磷(毫克)14.00、钠(毫克)7.60

功效作用:醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。

2014年05月15日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

蝎子酒:

蝎子酒,蝎子与酒的重量比是15:500,浸泡七天以上可饮用。

碧螺春 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

碧螺春:

碧螺春味甘、苦,性凉。入心、肝、脾、肺、肾五经。功效作用:兴奋,利尿,减肥,防龋齿,强心解痉,抗菌、抑菌,缓解脚气,抑制癌细胞,抑制动脉硬化。早餐后喝绿茶,阳气上升,心神俱佳。

碧螺春 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

茶叶:

茶叶,味甘,性凉。入脾、胃、心经。

营养信息:蛋白质(清蛋白、球蛋白、醇溶蛋白、谷蛋白)、氨基酸(精氨酸、组氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、蛋氨酸、赖氨酸、缬氨酸、亮氨酸)、维生素A、维生素D、维生素C(核坏血酸)、维生素B1(磺胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(尼克酸)、维生素B5(烟酸)、维生素B11(叶酸)、维生素E、维生素K、维生素H、维生素U、生物素、肌醇、矿物元素:钾、磷、钠、硫、钙、镁、锰、铅。微量元素:铜、锌、钼、镍、硼、硒、氟。生物碱:(咖啡碱、茶叶碱、可可碱、腺嘌呤)、茶多酚。

苹果:

苹果,味甘,性凉。入脾、肺经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)52.00、碳水化合物(克)13.50、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)0.20、纤维素(克)1.20、维生素A(微克)3.00、维生素C(毫克)4.00、维生素E(毫克)2.12、胡萝卜素(微克)20.00、硫胺素(毫克)0.06、核黄素(毫克)0.02、烟酸(毫克)0.20、镁(毫克)4.00、钙(毫克)4.00、铁(毫克)0.60、锌(毫克)0.19、铜(毫克)0.19、锰(毫克)0.03、钾(毫克)119.00、磷(毫克)12.00、钠(毫克)1.60、硒(微克)0.12。功效作用:生津止渴,润肺除烦,健脾益胃,养心益气,止泻,解暑,醒酒。

红色苹果,入心经,有益于心脏,提高记忆力,保持泌尿系统健康。

青色苹果,入肝经,有利于牙齿和骨骼强壮,养肝。

黄色苹果,入脾经,强健人体免疫力,护脾益胃,保护视力。

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年5月13日今天晨练前,喝了二十毫升黄芪酒,晚餐时喝了一两丝瓜络酒,一两橘子皮酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2014年7月26日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

西红柿:

西红柿,味甘、酸,性平、微寒。入肝、胃、肺经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)19.00、碳水化合物(克)4.00、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)0.90、纤维素(克)0.50、维生素A(微克)92.00、维生素C(毫克)19.00、维生素E(毫克)0.57、胡萝卜素(微克)550.00、硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.60、镁(毫克)9.00、钙(毫克)10.00、铁(毫克)0.40、锌(毫克)0.13、铜(毫克)0.06、锰(毫克)0.08、钾(毫克)163.00、磷(毫克)23.00、钠(毫克)5.00、硒(微克)0.15

功效作用:健胃消食,清热解毒,凉血平肝,生津止渴,补血养血,增进食欲。

晚餐:

醋泡生黑豆(二十粒)(黑豆醋泡二个月后食用)(5--7点食用)核桃仁(一个)(晚餐前食用醋泡花生米(十粒)(花生米醋泡七天后食用枸杞子(二十粒)(晚餐前嚼食)米饭(100克)炒冬瓜(一小盘)苦瓜蘸酱(一小盘)橘子皮酒(20毫升)(橘子皮+冰糖+55°衡水老白干酒)丝瓜络酒(15毫升)(丝瓜络+55°衡水老白干酒)

餐饮日志(原创)一日三餐2013年9月29日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

醋泡生黑豆:

醋泡生黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛,对于改善近视等眼部都有很好的作用。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年1月1日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

黑豆:

黑豆,味甘,性平,微寒。入脾、肾经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)381.00、碳水化合物(克)33.60、脂肪(克)15.90、蛋白质(克)36.00、纤维素(克)10.20、维生素A(微克)5.00、维生素E(毫克)17.36、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.20、核黄素(毫克)0.33、烟酸(毫克)2.00、镁(毫克243.00、钙(毫克)224.00、铁(毫克)7.00、锌(毫克)4.18、铜(毫克)1.56、锰(毫克)2.83、钾(毫克)1377.00、磷(毫克)500.00、钠(毫克)3.00、硒(微克)6.79

功效作用:消肿下气,润肺燥热,活血利水,祛风除痹,补血安神,明目健脾,补肾益阴,除热解毒。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年9月30日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

醋:

醋,味酸、苦,性温,无毒。入胃、脾、大肠、足少阳胆经、足阙阴肝经、尤走肝脏。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)31.00、碳水化合物(克)4.90、脂肪(克)0.30、蛋白质(克)2.10硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.05、烟酸(毫克)1.40、镁(毫克)13.00、钙(毫克)17.00、铁(毫克)6.00、锌(毫克)1.25、铜(毫克)0.04、锰(毫克)2.97、钾(毫克)351.00、磷(毫克)96.00、钠(毫克)262.10、硒(微克)2.43

功效作用:消食开胃,散淤血,收敛止泄,解毒,杀虫。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年10月5日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

醋泡黑豆:

醋泡黑豆,黑豆(生)洗净、晾干,装入容器中,将醋倒入,没过黑豆三分之一,密封,置阴凉处,二个月后可食用。

餐饮日志(原创)一日三餐 2014年2月12日今天在超市买了一小袋核桃仁,回家后数了数,算了算,每个核桃仁約合0.63元,每天吃二个核桃仁,就是1.26元,比在集市上买的核桃贵了0.24元啊。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

核桃:

核桃,味甘,性温,无毒。入肝、肾、肺、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)627.00、碳水化合物(克)19.10、脂肪(克)58.80、蛋白质(克)14.90、纤维素(克)9.50、维生素A(微克)5.00、维生素C(毫克)1.00、维生素E(毫克)43.21、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.15、核黄素(毫克)0.14、烟酸(毫克)0.90、镁(毫克)131.00、钙(毫克)56.00、铁(毫克)2.70、锌(毫克)2.17、铜(毫克)1.17、锰(毫克)3.44、钾(毫克)385.00、磷(毫克)294.00、钠(毫克)6.40、硒(微克)4.62

功效作用:固精强腰,温肺定喘,补肾健脑,润肠通便。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年8月8日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客-

醋泡花生米:

花生的益寿作用主要有:

(1)可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸使其排泄增强,降低胆固醇。

(2)花生米红衣能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能,对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。

醋泡花生米的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感,而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7——10粒,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,可谓两全其美。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年11月17日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

花生米(生):

花生米(生),味甘,性平。入脾、肺经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)563.00、碳水化合物(克)21.70、脂肪(克)44.30、蛋白质(克)24.80、纤维素(克)5.50、维生素A(微克)5.00、维生素C(毫克)2.00、维生素E(毫克)18.09、胡萝卜素(微克)30.00、硫胺素(毫克)0.72、核黄素(毫克)0.13、烟酸(毫克)17.90、镁(毫克)178.00、钙(毫克)39.00、铁(毫克)2.10、锌(毫克)2.50、铜(毫克)0.95、锰(毫克)1.25、钾(毫克)587.00、磷(毫克)324.00、钠(毫克)3.60、硒(微克)3.94

功效作用:醒脾和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳,利肾去水,抗老化性,凝血止血,滋血通乳,促进发育,增强记忆。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月1日今天用250克枸杞子,泡55°衡水老白干2000毫升,以备后品。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

醋泡花生米:

醋泡花生米,花生米用醋泡七天后食用。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年8月8日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

枸杞子:

枸杞子,味甘、性平。入肝、肾、肺经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)258.00、碳水化合物(克)64.10、脂肪(克)1.50、蛋白质(克)13.90、纤维素(克)6.40、维生素A(微克)1625.00、维生素C(毫克)48.00、维生素E(毫克)1.86、胡萝卜素(微克)9750.00、硫胺素(毫克)0.35、核黄素(毫克)0.46、烟酸(毫克)4.00、镁(毫克)96.00、钙(毫克)60.00、铁(毫克)5.40、锌(毫克)1.48、铜(毫克)0.98、锰(毫克)0.87、钾(毫克)434.00、磷(毫克)209.00、钠(毫克)252.10、硒(微克)13.25

功效作用:补肾益精,养肝明目,润肺生津。可泡酒、泡水、嚼服。

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生) 2014年7月20日今天晨练前,喝了十毫升黄芪酒,午餐时喝了三十毫升槐花酒,三十毫升红花酒,三百毫升啤酒,晚餐时喝了十五毫升橘子皮酒,十五毫升丝瓜络酒。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

米饭:

米饭,营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)116.00、碳水化合物(克)25.90、脂肪(克)0.30、蛋白质(克)2.60、纤维素(克)0.30、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)1.90、镁(毫克)15.00、钙(毫克)7.00、铁(毫克)1.30、锌(毫克)0.92、铜(毫克)0.06、锰(毫克)0.58、钾(毫克)30.00、磷(毫克)60.00、钠(毫克)2.50、硒(微克)0.40

餐饮日志(原创)一日三餐2013年12月31日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

大米:

大米,味甘,性平。入脾、胃、肺经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)346.00、碳水化合物(克)77.90、脂肪(克)0.80、蛋白质(克)7.40、维生素E(毫克)0.46、硫胺素(毫克)0.11、核黄素(毫克)0.05、烟酸(毫克)1.90、镁(毫克)34.00、钙(毫克)13.00、铁(毫克)2.30、锌(毫克)1.70、铜(毫克)0.30、锰(毫克)1.29、钾(毫克)103.00、磷(毫克)110.00、钠(毫克)3.80、硒(微克)2.23

功效作用:补中益气,健脾和胃,滋阴润肺,益精强志,聪耳明目,和五脏,通血脉,止烦,止渴,止泻。

苦瓜:

苦瓜,味苦,性寒,无毒。入心、肝、脾、肺经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)19.00、碳水化合物(克)4.90、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)1.00、纤维素(克)1.40、维生素A(微克)17.00、维生素C(毫克)56.00、维生素E(毫克)0.85、胡萝卜素(微克)100.00、硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.40、镁(毫克)18.00、钙(毫克)14.00、铁(毫克)0.70、锌(毫克)0.36、铜(毫克)0.06、锰(毫克)0.16、钾(毫克)256.00、磷(毫克)35.00、钠(毫克)2.50、硒(微克)0.36

功效作用:清热祛暑,明目解毒,降压降糖,利尿凉血,解劳清心,益气壮阳。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年4月10日今天晚餐时,喝了二两橘子皮酒,自己泡制的保健酒,风味独特,妙不可言啊。我想,如再加一些冰糖,口感会更好的。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客桔子皮酒 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

橘子皮:味辛、苦,性温。入脾、胃、肺经。

营养信息:营养素含量(每100克):热量(大卡)278.00、碳水化合物(克)79.00、脂肪(克)1.40、蛋白质(克)8.00、纤维素(克)20.70、维生素A(微克)68.00、维生素C(毫克)7.00、维生素E(毫克)6.73、胡萝卜素(微克)408.00、核黄素(毫克)0.44、烟酸(毫克)2.10、镁(毫克)113.00、钙(毫克)82.00、铁(毫克)9.30、锌(毫克)1.00、铜(毫克)0.81、锰(毫克)0.74、钾(毫克)186.00、磷(毫克)85.00、钠(毫克)21.00、硒(微克)4.40

功效作用:气香宣散,可升可降,止咳生津,开胃消食,增加食欲,理气和中,燥湿化痰,利水通便

餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日自己泡得保健酒,大多都可以喝了,今天喝了一两桑葚酒,此后,每天喝一样、只喝一两,且要温、凉互补,搭配得当。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

白酒:

白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)1.00、钙(毫克)1.00、铁(毫克)0.30、锌(毫克)0.74、铜(毫克)0.01、锰(毫克)0.02、钾(毫克)5.00、磷(毫克)14.00、钠(毫克)7.60

功效作用:醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年4月21日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

冰糖:

冰糖,味甘,性平,无毒。入肺、脾经。

营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)397.00、碳水化合物(克)99.30硫胺素(毫克)0.03、核黄素(毫克)0.03、镁(毫克)2.00、铁(毫克)23.00、锌(毫克)0.21、铜(毫克)0.03、钾(毫克)1.00、钠(毫克)2.70

功效作用:补中益气,和胃润肺,止咳化痰,清热解毒,利咽降浊。

桔子皮酒 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

橘子皮酒:

橘子皮酒,温补脾胃,清肺化痰。

丝瓜络酒:

丝瓜络酒,功能主治:关节疫痛。祛湿通络,主治类风湿性关节炎,属风寒湿痹型,关节疼痛,身体重着,遇热痛减,关节活动不利,小关节变形者。

丝瓜络:

丝瓜络,味甘,性凉。入肺、干、胃经。功效作用:通经活络,清热解毒,利尿消肿,利水祛湿,化痰顺气,止血。

餐饮日志(原创)一日三餐2014年3月20日自己泡得保健酒,大多都可以喝了,今天喝了一两桑葚酒,此后,每天喝一样、只喝一两,且要温、凉互补,搭配得当。 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

白酒:

白酒,味苦、甘、辛,性温,有毒。入心、肝、肺、胃经。硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克)0.03、烟酸(毫克)0.80、镁(毫克)1.00、钙(毫克)1.00、铁(毫克)0.30、锌(毫克)0.74、铜(毫克)0.01、锰(毫克)0.02、钾(毫克)5.00、磷(毫克)14.00、钠(毫克)7.60

功效作用:醒脾温中,通血脉,御寒气,行药气。传统医学认为:酒乃水谷之气,辛甘性热,入心肝二经,有活血化瘀,疏通经络,祛风散寒,消积冷健胃之功效。少饮则和血运气,壮神御寒,遣兴消愁,辞邪逐秽,暖内脏,行药势。过量饮酒则伤神耗血,损胃烁精,动火生痰,发怒助欲,至生湿热诸病。

丝瓜络酒: 丝瓜络50克,白酒500毫升,浸泡七天后,去渣饮用,每日二次,每次15毫升。

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